Ingin kuruskan badan hanya dalam masa sebulan?
Dengar macam mustahil tapi ianya tidak mustahil kalau anda dah set matlamat untuk Berjaya.
Memang Cara Kuruskan badan Dalam sebulan ini sukar tapi ia boleh dilakukan dengan discipline Yang tinggi.
Cara Kuruskan badan Dalam masa sebulan
1. DETOX
Pertama sekali detox badan!!
Itu Sangat penting malah is adalah Cara Kuruskan badan Yang sering dilakukan oleh artis tempatan Dan ANTARABANGSA
Cuci Usus buang semua lemak Yang melekat Di Usus anda Dan juga organ. Kalau dah penuh Di Usus perut besar kemungkinan Sekitar organ anda pun banyak lemak.
Detox ni Akan menyebabkan anda kerap buang air besar untuk melegakan Dan membersihkan Usus anda.
Bila Usus dah bersih lebih mudah nak serap nutrisi Dan kuruskan badan Dalam masa sebulan.
Ingin tahu cara detox yang berkesan. KLIK SINI
2. KURANGKAN KUANTITI DALAM HIDANGAN
Ambil satu tapak tangan protein iaitu lauk Pauk satu gengam nasi Dan 2 genggam sayur.
Lauk Pauk Tu jangan ambil Yang berminat. Sayur pun. Kuantiti kurang tapi berminyak pun tak menjadi.
Pilih lauk kukus, grill dan bakar ye. Elakkan makanan Berkuah.
Kalau nak goreng jangan guna Minyak!
Boleh guna air fryer sekarang banyak jual. Lazada pun ada.
Untuk sarapan sebaiknya amik roti wholemeal. Gardenia warna ungu Tu Yang terbaik setakat ni.
3. MESTI MINUM AIR SUAM 2-3 LITER SEHARI
Dalam sehari wajib minum 2-3 liter air Siam/kosong.
Ini untuk elakkan badan Rasa lapar Dan kurang air.
Ini penting Dalam proses kuruskan badan Dalam masa sebulan.
Lagi satu tips kalau lapar minum je air kosong ye.
4. MINUM TEH HIJAU
Salah satu Cara Kuruskan badan Dalam masa sebulan adalah dengan pengambilan Green Tea.
Ia membantu meningkatkan metabolisma sekaligus membantu proses penurunan berat badan selama sebulan ni.
Walaupun anda minum green tea anda Masih perlu Jaga permakanan Dan bersenam ye.
Tiada jalan mudah tapi ia membantu anda menguruskan badan dengan cepat.
5. SENAMAN 20-30 MINIT
Anda perlu bersenam 20-30 minit setiap hari. Sebab anda target nak kuruskan badan Dalam masa sebulan maka usaha tu perlu lebih ye.
Boleh lakukan Zumba, tabata nak senang jogging je sekeping kawasan perumahan anda.
Tapi jangan la jogging ala2 berjalan kaki Pula ye.
Nak buat 40 minit dan lebih lagi digalakkan lebih2 lagi Yang kerja depan komputer je.
6. PANTANG AIR MANIS
Jangan minum air manis dan segala proses sugar!! Memang susah nak kuruskan badan Dalam masa sebulan kalau ambil gula ye.
Gantikan dengan kurma dan buah-buahan. Set dalam otak Yang air kosong Tu jauh lagi sedap Dari air manis.
Bestkan Cara Kuruskan badan Dalam masa sebulan ni.
7. JANGAN MAKAN ‘FAST FOOD’
Jangan sesekali makan fast food ye. Kalori kolestrol semua Tu memang menyukarkan anda untuk kuruskan badan.
Ingin tahun 6 Tips makan 'fast food' ketika diet. KLIK SINI
Diharapkan perkongsian ini dapat membantu. Ingat jangan mengalah kerana kesan setiap individual berbeza bergantung pada metabolism, genetic, kerajinan dan disipilin.
Kawan-kawan Dan keluarga sila bagi semangat Dan sokongan ye.
Ingin tahu 4 cara kuruskan badan dengan cepat. KLIK SINI
Selain itu mari fadz ceritakan cara mudah untuk detoks dan teh hijau yang terbaik untuk kuruskan badan dalam masa sebulan.
Herb-Lax
Untuk memudahkan proses detox anda boleh mengambil herb-lax dari shaklee.
Sejenis ejen cuci usus atau detoks yang semulajadi. Diperbuat dari pelbagai herba bertujuan untuk memberikan usus yang sihat.
Bayangkan kerak- kerak di lapisan usus itu dicuci. Perut bukan saja murah menyerap zat tapi perut yang buncit jadi kempis.
Selain itu Herb-Lax juga akan membantu pembuangan lemak dari badan.
Nak kuruskan badan Dalam masa sebulan? Metabolisma anda perlu tinggi. Dan salah satu cara untuk menaikkan metabolism aialah dengan adanya otot badan yang cukup.
Oleh perut anda perlu sihat supaya mudah untuk usus menyerap protin dan zat lain untuk membina otot yang cukup.
Cinch Energy Tea Shaklee
Selain teh hijau anda juga boleh minum cinch energy tea shaklee
Badan akan berasa cergas selepas minum teh ni. Rasa sangat bertenaga dan segar.
Teh cinch adalah gabungan 3 jenis teh - teh hijau, teh merah dan teh hijau bayi (white tea) menjadi penggalak untuk membekalkan tenaga secara semulajadi.
Boleh menjadi pengganti kopi, soda atau minuman manis untuk mengekalkan kecergasan tubuh.
Maklumlah kalau nak kuruskan dalam masa sebulan sila elakkan semua minuman manis ni ye. Ia Semestinya semulajadi Dan selamat.
Testimoni
Jika berminat, Boleh hubungi Fadz untuk konsultansi dan servis terbaik.
Kenapa Beli dari Fadz
- Konsultansi terbaik
- Cadangan berdasarkan punca sebenar dan tahap masalah yang dihadapi
- Cara Makan yang betul
- Tips dan info cara kuruskan badan yang terbaik
- Cadangan menu sihat untuk kuruskan badan
- Customer service terbaik boleh sentiasa Whatsapp saya untuk sebarang pertanyaan
- Saya offer dengan harga MAMPU MILIK untuk kesan OPTIMUM.
- Anda boleh mulakan produk mengikut masalah utama. Tidak perlu ambil full set jika kekurangan budget.
Whatapps Fadz di 0129066408 untuk harga dan konsultansi terbaik 😊
No comments
Post a Comment