8 Cara Kuruskan Badan Dengan Cepat dan Berkesan

Nak tahu cara berkesan kuruskan badan dengan cepat?

Fadz tahu mesti ramai yang tak sabar untuk lihat hasil seteleh cuba kuruskan badan kan. Jom Fadz kongsikan 8 cara kuruskan badan dengan cepat

Cara Kuruskan Badan dengan Cepat dan Berkesan

1. TETAPKAN MATLAMAT DAN FOKUS UNTUK KURUS

Anda perlu lakukan dengan bersungguh-sungguh. Jangan Ada alasan. Niat dan terus buat. Jika anda bertangguh maksudnya anda tidak fokus. Keinginan anda tidak cukup kuat.

Fokus dan semangat adalah paling penting dalam proses kuruskan badan dengan cepat.

2. BELAJAR TENTANG KALORI

Ambil kalori yang diperlukan sahaja untuk setiap hari. Jika anda perlukan 1200 kcal sehari, jangan makan 2000 kcal pula untuk sehari itu. sudah melebihi keperluan anda.

Anda boleh timbang di farmasi atau gym untuk mengetahui jumlah kalori Yang diperlukan. Selalunya percuma.

Crash diet selalunya ambil kurang daripada 1000 kcal sehari, ia tidak digalakkan kerana anda akan jadi lapar dan tidak bertenaga.

Namun setiap individu mempunyai keperluan Yang bebeza jadi ambil tahu keperluan anda sebelum mula ikut Cara kuruskan badan cepat ini.

3. MAKAN DALAM KUANTITI YANG KECIL

Maknanya, makan sikit-sikit tetapi banyak kali.

Bukan makan sekali tapi Dalam kuantiti Yang banyak. Simpan biskut Dan kekacang dalam bag jika perlu. Jangan simpan biskut berkrim Pula ye.

Pastikan ia mempunyai kandungan fiber yang tinggi.

4. ELAKKAN MAKAN WAKTU MALAM

Seeloknya, makan sebelum/selepas Maghrib. Ini kerana badan kita memerlukan 4 jam untuk menghadamkan makanan.

Bayangkan makan pukul 10 malam, anda kena berjaga sehingga pukul 2 pagi. Kalau terus tidur pukul 12 malam, alamatnya jadi lemak.

Lepak Mamak waktu malam memang best dan sedap tapi ingat matlamat anda untuk kuruskan badan ye

5. ELAK MAKANAN DAN MINUMAN BERGULA

Bukan saja penting untuk kuruskan badan dengan cepat Malah untuk mengelakkan diabetes.

Jauhkanlah minuman bersoda seperti Coke, Pepsi, F&N dan lain-lain. Minum air masak itu lebih baik.

Air kosong tak sedap?

Minumlah air bergula dan kerap makan dessert, pasti anda tidak akan kurus!

6. TUKAR KEPADA MAKANAN YANG RENDAH LEMAK

Katakan tidak pada teh tarik dan nasi lemak bungkus dan Yang seangkatan dengannya.

Baca informasi kandungan makanan dibungkusan untuk memastikan jumlah lemak Dan kalori Yang anda ambil.

Berbalik pada ilmu, pelajari tentang pengambilan kalori. Sama juga dengan pengambilan lemak.

Bila anda Jaga pengambilan kalori Dan lemak pasti anda dapat kurus dengan cepat.

7. BANYAKKAN MINUM AIR KOSONG

Air ialah sumber semulajadi yang penting untuk kurus. Setidak-tidaknya, minum 8 gelas air sehari.

Toksin dalam badan menyebabkan lemak sukar dibuang. Jadi untuk membuang toksin keluar melalui air kencing, minum sahaja air masak.

8. BERSENAM

Selalu gerakkan badan itu antara kunci utama nak kuruskan badan cepat.

Pilih tangga berbanding lif dan escalator

Buat senaman 30-40 minit. Ia dapat membantu memperbaiki peredaran darah, buang lemak dan menaikkan stamina. Mulakan dengan senaman ringan. Pasti badan anda akan kurus cepat.

Selamat mencuba tapi ingat Semuanya bergantung kepada disiplin anda.

Ingin tahu cara kuruskan badan dalam masa sebulan. KLIK SINI

Untuk mempercepatkan lagi proses menguruskan badan anda. Anda boleh guna dua produk shaklee ini. Jangan risau produk shaklee adalah selamat Dan semulajadi ye. Anda boleh Google jika tak percaya

Mari fadz kongsikan manfaat produk ini dan bagaimana ia membantu menguruskan badan dengan cepat. Jom tonton video ni dulu ye

1. Detok Perut dengan Herb-Lax

Bayangkan lemak di lapisan perut yang sudah menjadi kerak tebal melekat di perut anda kesan dari masalah pencernaan sejak bertahun- tahun dulu.

Terdapat lemak, toksin dan sisa buangan yang tak dibersihkan. Ini adalah punca kepada perut yang buncit.

Jadi, sangat penting untuk memastikan perut kita mampu memecahkan makanan pada zat, toksin dan lemak.

Ini akan mempermudahkan penyerapan zat dan pembuangan toksin dan sisa berlebihan secara lebih efektif.

Detox atau pan Detoksifikasi mampu memberikan kesan hebat untuk kuruskan badan dengan cepat seperti:

Mengoptimumkan prestasi pencernaan dan serapan zat
Mengeluarkan toksin daripada tubuh
Mengeluarkan air berlebihan yang disimpan dalam tubuh yang mengakibatkan perut buncit
Menyihatkan perut
Mengempiskan perut

Dengan penggunaan Herb-Lax yang diperbuat dari 9 jenis herba yang berkesan dan selamat, ia mampu untuk memperbaiki tahap pencernaan perut anda.

Herb-lax akan membantu proses perlawasan secara lembut dan membuang segala sisa buangan dan toksin yang sudah terkumpul lama di dalam perut anda.

Melalui proses detox dengan herb-lax ia mampu menguruskan badan anda kerana segala lemak dan sisa buangan akan sentiasa dibuang dengan mudah dan lembut.

Bukan kuruskan badan sahaja malah perut anda akan kempis dengan penggnaan herb-lax.

Baca juga cara detox yang berkesan

2. Pecahkan Dinding Lemak dengan Lecithin

Proses memecahkan lemak mampu kuruskan badan dengan cepat.

Cara kuruskan badan yang kedua secara semulajadi dengan shaklee adalah dengan pengambilan lechitin.

Lecithin adalah sejenis asid lemak yang berfaedah.

Lecithin Shaklee diperolehi secara semulajadi daripada kacang soya (Non GMO).

Setiap kapsul gel lembut menyumbang 530 mg lecithin. [Sumber Shaklee]

Lecithin adalah adalah pelarut yang sangat hebat. Lecithin mempercepat proses mengurusankan badan dengan membakar lemak- lemak jahat dibawah kulit.

Lecithin adalah cara kuruskan badan yang cepat dan berkesan kerana ia akan mengekalkan lemak dalam bentuk cecair supaya dia tidak melekat didinding saluran darah.

Antara fungsi Lecithin dalam membantu menguruskan badan dengan cepat adalah seperti:

Menurunkan paras kolesterol dengan mencarikan lemak dan menghalang mengumpulan kolesterol
Kolina yang terdapat dalam lecihtin akan meningkatkan metabolisma dan membakar lemak dengan cepat
Melindungi sel dengan memastikan pergerakan lemak, zat dan lebihan ke seluruhan badan

Testimoni Hebat Set Kurus Shaklee

Jom kita lihat testimoni kejayaan mereka yang sudah berjaya kuruskan badan dengan shaklee

Cara kuruskan badan shaklee ni memang berkesan