7 Menu Simple Terbaik untuk Program Detox anda

7 Menu Detox Mudah yang Terbaik

Untuk pastikan badan kita memalui proses detox yang sewajarnya, cara permakanan adalah sangat penting selain pengambilan supplement semulajadi.

Mari kita lihat 

Day 1: FIBRE

SALAD & FRUITS Meal
Breakfast & Lunch : Sayur HIjau Berdaun dan Buah sebiji (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur hijau berdaun 

Sebab : Untuk buang lebihan pepejal ye dan regulate bowel movement ini akan menyebabkan sistem penghadaman dan buangan badan menjadi normal.

Day 2: SOUP

VEGETABLE SOUP 
Breakfast, Lunch & DInner : Sup sayur dan sebiji buah
Sebab:  Walaupun menu ni nampak boring tapi ia penting untuk memebuang lemak dalam badan. Badan akan mengumpulkan khasiat pelbagai sayuran ini untuk bersama-sama  membuang lemak yang tidak perlu di dalam badan.

DAY 3️ : COLORS

SALAD & FRUITS Meal
Breakfast & Lunch : Campuran sayur pelbagai warna dan dan sebiji buah (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur

Sebab : Mengaktifkan enzim detox dan membuang toksin untuk mengelakkan kerosakan sel badan akibat toksin.

Day 4️: ENERGY 

SALAD Meal
Breakfast :  Sayur berdauh mentah
Lunch & Dinner: Sayur berdaun yang dimasak beserta fruit smoothie.
Sebab: Membantu meningkatkan berat badan tanpa lemak tenaga badan berjam

Day 5️: VITALITY

Breakfast : Fruit Smoothie

Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Sebab : Mengembalikan kecergasan fizikal dan fokus mental. 

Day 6️: CARBO

Breakfast : Fruit Smoothie

Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan setengah cawan nasi.
Sebab : Kawal karbohidrat dan berat badan untuk kesihatan optimum 

Day 7:  FRESH START 

Breakfast : Fruit Smoothie

Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buahdan setengah cawan nasi.
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan semangkuk mi
Sebab :Selepas melalui proses detox, bebas toksin dan bertenaga untuk kembali normal dan mula menerima nutrisi dengan baik.

Namun, keadaan persekitaran sekarang badan tetap memerluakan bantuan dalam melakukan detox. 

#energybooster #eatclean #makanansihat #menudetox #resepidetox #menusihat